RS EMANUEL

Gizi adalah zat makanan pokok yang diperlukan bagi pertumbuhan dan kesehatan tubuh. Gizi seimbang adalah susunan makanan sehari-hari yang mengandung zat gizi dalam jenis dan jumlah yang sesuai dengan kebutuhan tubuh yaitu jenis kelamin, umur dan status kesehatan.

Anak-anak usia sekolah membutuhkan zat gizi yang adekuat dan seimbang untuk mendukung proses tumbuh kembangnya terutama pertumbuhan ke atasnya (tinggi badan), hal tersebut bisa dicukupi dengan pola makan yang baik, bergizi dan seimbang

• Biasakan makan 3 kali sehari
• Biasakan mengkonsumsi ikan dan sumber protein lainnya
• Perbanyak konsumsi sayuran dan cukup buah-buahan
• Biasakan membawa bekal makanan dan air putih dari rumah
• Batasi mengkonsumsi makanan cepat saji, jajanan dan makanan selingan yang tidak sehat
• Biasakan menyikat gigi secara teratur (setidaknya 2 kali sehari) dan menjaga kebersihan diri & lingkungan

Ingin paham dan tahu lebih banyak ? Mari konsultasi gizi bersama Ahli Gizi RS Emanuel